Pourquoi les gens ne se lancent pas dans le sport ?

À chaque Nouvel An, de
nombreuses personnes décident de se mettre au sport. Seulement,
quelques mois après, elles en restent au même stade. Découvrez les
principales raisons à cette tendance et les solutions
possibles.

Défaut d’équipements, principale raison à la non-pratique de
sport

Parmi les raisons avancées par
les non-pratiquants de sport, le manque d’équipements est souvent
évoqué. Ce problème touche même les personnes les plus motivées. En
effet, certains n’osent pas aller dans les salles, car elles n’ont
rien à se mettre. D’autres ne savent pas quoi porter pour faire du
sport. Il est vrai que faire de la course à pied avec Nike sur
i-Run est bien plus
plaisant qu’avec des chaussures classiques.

Ces soucis peuvent être résolus
assez aisément si vous souhaitez avancer dans votre
projet. 

1. Renseignez-vous sur les équipements adéquats
   pour votre activité. 
2. Ensuite, préparez un budget suffisant. Vous
   n’êtes pas obligé de tout acheter au début, seulement les plus
   importants pour commencer. 
3. Ensuite, complétez votre équipement au fur et à
   mesure de votre avancée.

Faute de temps, raison avancée par les nouveaux parents et
les travailleurs

Du côté des nouveaux parents, le
problème du temps et de l’organisation est souvent avancé pour
expliquer la non-pratique de sport. Entre le temps pour le bébé, la
maison et le travail, ces personnes se sentent souvent assez
occupées. Elles ne trouvent plus de temps pour faire du sport. En
outre, la fatigue liée au manque de sommeil démotive les nouveaux
parents.

Le problème du temps ne touche
pas uniquement les nouveaux parents. Les travailleurs vivent la
même situation. Certains doivent rentrer à des centaines de
kilomètres après le travail, ce qui réduit le temps pour faire du
sport.

À titre de compromis, faire du
sport à domicile relève toujours de la possibilité. De plus, de
nombreuses disciplines comme la zumba peuvent se faire en famille.
Vous n’êtes pas non plus obligé de faire deux heures de sport.
D’ailleurs, 15 minutes d’activités sportives au quotidien sont
bénéfiques pour la santé.

Problème de santé physique et psychique

Pour faire du sport, il faut
idéalement être en bonne santé. L’activité sportive est aussi
souvent conseillée pour améliorer la santé. Toutefois, certains cas
rendent difficile ou impossible la pratique de sport :
douleurs aux dos, aux articulations ou encore handicap.

La non-pratique du sport est
aussi souvent favorisée par le manque de motivation. Généralement,
une personne mal dans sa peau ou ressentant de la fatigue chronique
n’a pas envie de faire du sport. Pourtant, la pratique d’activités
sportives pourrait être une solution, car elle favorise la
production d’endorphines. Ces substances aident à réduire le
stress, l’anxiété et à ressentir une sensation de
bien-être.

Problèmes économico-sociaux et environnementaux, raison
évoquée dans les ménages

Le jogging est souvent la
solution la plus prisée pour commencer le sport. Cette activité ne
requiert pas beaucoup d’investissements. De bonnes chaussures et
des vêtements confortables suffisent pour commencer. Cependant, les
pratiquants sont souvent freinés par l’insécurité. Face à cela, les
joggeurs sortent souvent en groupe. Certains choisissent également
de courir sur un tapis.

En ville, le manque d’espace
démotive les joggeurs tout comme la pollution. En outre, les
débutants ont souvent peur des regards des autres, une difficulté
surmontable pourtant, surtout après l’achat de belles chaussures de
sport.